Сравнить продукты Киноа и Чавыча
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.7% |
Содержит больше МедьМедь | +262.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3221.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +90.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
Содержит больше КалийКалий | +193.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +144.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2338.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-116.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +484.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +596.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
Селен | 2.8µg | 46.8µg | 80% |
Витамин B3 | 0.412mg | 10.045mg | 60% |
Белки | 4.4g | 25.72g | 43% |
Фосфор | 152mg | 371mg | 31% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Марганец | 0.631mg | 0.019mg | 27% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.462mg | 26% |
Жиры | 1.92g | 13.38g | 18% |
Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
Медь | 0.192mg | 0.053mg | 15% |
Магний | 64mg | 122mg | 14% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 3.214g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 5.742g | 13% |
Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.662g | 11% |
Калий | 172mg | 505mg | 10% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Железо | 1.49mg | 0.91mg | 7% |
Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
Калорийность | 120kcal | 231kcal | 6% |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.044mg | 5% |
Цинк | 1.09mg | 0.56mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
Витамин E | 0.63mg | 4% | |
Холин | 23mg | 4% | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.154mg | 3% |
Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
Витамин B9 | 42µg | 35µg | 2% |
Кальций | 17mg | 28mg | 1% |
Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
Сахар | 0.87g | N/A | |
Триптофан | 0.052mg | 0.288mg | 0% |
Треонин | 0.131mg | 1.127mg | 0% |
Изолейцин | 0.157mg | 1.185mg | 0% |
Лейцин | 0.261mg | 2.09mg | 0% |
Лизин | 0.239mg | 2.362mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.761mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 1.004mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 1.325mg | 0% |
Гистидин | 0.127mg | 0.757mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.727g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

65%

Итоговая оценка минералов
38%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах