Сравнить продукты Киноа и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+552.9%
Содержит
больше
Железо
+645%
Содержит
больше
Магний
+312.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65.8%
Содержит
больше
Калий
+902.3%
Содержит
больше
Медь
+70.8%
Содержит
больше
Марганец
+4402.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+552.9%
Содержит
больше
Железо
+645%
Содержит
больше
Магний
+312.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65.8%
Содержит
больше
Калий
+902.3%
Содержит
больше
Медь
+70.8%
Содержит
больше
Марганец
+4402.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+501.8%
Содержит
больше
Белки
+159.8%
Содержит
больше
Жиры
+204.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206.9%
Содержит
больше
Другое
+607.8%
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Содержит
больше
Вода
+501.8%
Содержит
больше
Белки
+159.8%
Содержит
больше
Жиры
+204.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206.9%
Содержит
больше
Другое
+607.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
1.078 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.5g | 61.47g | ||
Белки | 4.4g | 11.43g | |
Жиры | 1.92g | 5.85g | |
Углеводы | 21.3g | 65.37g | |
Калорийность | 120kcal | 310kcal | |
Крахмал | 17.63g | ||
Сахар | 0.87g | ||
Клетчатка | 2.8g | 3.9g | |
Кальций | 17mg | 111mg | |
Железо | 1.49mg | 11.1mg | |
Магний | 64mg | 264mg | |
Фосфор | 152mg | 252mg | |
Калий | 172mg | 1724mg | |
Натрий | 7mg | 148mg | |
Цинк | 1.09mg | 1.09mg | |
Медь | 0.192mg | 0.328mg | |
Марганец | 0.631mg | 28.408mg | |
Селен | 2.8µg | 5.6µg | |
Витамин A | 5IU | 530IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 27µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 80.8mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.267mg | |
Витамин B3 | 0.412mg | 1.46mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 1.01mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 93µg | |
Холин | 23mg | ||
Триптофан | 0.052mg | ||
Треонин | 0.131mg | ||
Изолейцин | 0.157mg | ||
Лейцин | 0.261mg | ||
Лизин | 0.239mg | ||
Метионин | 0.096mg | ||
Фенилаланин | 0.185mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.127mg | ||
Насыщенные жиры | 0.231g | 1.586g | |
0.015g | 0g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.429g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)