Сравнить продукты Киноа и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +7282.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1529.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1706.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.092g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 1.028mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 18.519g | 83% |
| Железо | 1.49mg | 8.02mg | 82% |
| Жиры | 1.92g | 31.28g | 45% |
| Марганец | 0.631mg | 1.419mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 9.54g | 23% |
| Калорийность | 120kcal | 546kcal | 21% |
| Магний | 64mg | 146mg | 20% |
| Клетчатка | 2.8g | 7g | 17% |
| Углеводы | 21.3g | 61.17g | 13% |
| Калий | 172mg | 559mg | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 2.01mg | 8% |
| Фосфор | 152mg | 206mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.025mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 56mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.725mg | 2% |
| Белки | 4.4g | 4.88g | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.54mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.092g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.288g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах