Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +375.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 0.2µg 207µg 172%
Марганец 0.761mg 0.16mg 26%
Железо 0.21mg 1.48mg 16%
Натрий 371mg 16mg 15%
Витамин B9 8µg 64µg 14%
Витамин C 8.7mg 18.8mg 11%
Углеводы 38.22g 7.34g 10%
Клетчатка 0.1g 2.6g 10%
Калорийность 150kcal 32kcal 6%
Кальций 10mg 72mg 6%
Калий 99mg 276mg 5%
Витамин B2 0.019mg 0.08mg 5%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Фосфор 7mg 37mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.55mg 4%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Белки 0.27g 1.83g 3%
Витамин B3 0.187mg 0.525mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.061mg 1%
Холин 2.4mg 5.7mg 1%
Витамин B1 0.048mg 0.055mg 1%
Жиры 0.02g 0.19g 0%
Чистые углеводы 38.12g 4.74g N/A
Сахар 18.75g 2.33g N/A
Медь 0.079mg 0.083mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.093mg 0.075mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +577.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ВодаВода +49%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.