Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Мидия

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +170.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3971.4%
Содержит больше МарганецМарганец +793.6%
Содержит больше СеленСелен +22300%
Одинаковое количество вещества Натрий ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1504.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +921.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.761mg 6.8mg 263%
Селен 0.4µg 89.6µg 162%
Железо 0.21mg 6.72mg 81%
Белки 0.27g 23.8g 47%
Фосфор 7mg 285mg 40%
Витамин B2 0.019mg 0.42mg 31%
Цинк 0.09mg 2.67mg 23%
Витамин B1 0.048mg 0.3mg 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B3 0.187mg 3mg 18%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Витамин B5 0.093mg 0.95mg 17%
Витамин A 1µg 91µg 10%
Углеводы 38.22g 7.39g 10%
Медь 0.079mg 0.149mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.212g 8%
Магний 8mg 37mg 7%
Жиры 0.02g 4.48g 7%
Калий 99mg 268mg 5%
Витамин C 8.7mg 13.6mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.85g 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.014g 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Калорийность 150kcal 172kcal 1%
Чистые углеводы 38.12g 7.39g N/A
Сахар 18.75g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Натрий 371mg 369mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%
Содержит больше БелкиБелки +8714.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22300%
Содержит больше ДругоеДругое +160.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.