Кисло-сладкий соус или Молоко - сравнение питательности и калорийности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и молоко
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца, витамина C и меди; однако, молоко богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, витамином D и витамином B5.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает кисло-сладкий соус, чем молоко
- Молоко содержит меньше натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта молоко составляет 31.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +873.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +637.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.003mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Натрий | 371mg | 44mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.185mg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 95mg | 13% |
| Кальций | 10mg | 125mg | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 4.99g | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.01mg | 8% |
| Белки | 0.27g | 3.37g | 6% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.361mg | 5% |
| Калорийность | 150kcal | 42kcal | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.42mg | 3% |
| Холин | 2.4mg | 17.7mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.633g | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.03mg | 2% |
| Калий | 99mg | 150mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.277g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.97g | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.093mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 5.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1148.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
