Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +534.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.4%
Содержит больше БелкиБелки +1285.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.23г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кисло-сладкий соус Суп из чечевицы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Суп из чечевицы DV% diff.
Марганец 0.761mg 0.12mg 28%
Железо 0.21mg 1.07mg 11%
Углеводы 38.22g 8.16g 10%
Фосфор 7mg 74mg 10%
Витамин C 8.7mg 1.7mg 8%
Натрий 371mg 532mg 7%
Белки 0.27g 3.74g 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калорийность 150kcal 56kcal 5%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.07mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.45g 2%
Цинк 0.09mg 0.3mg 2%
Жиры 0.02g 1.12g 2%
Витамин B3 0.187mg 0.545mg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.045mg 2%
Кальций 10mg 17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.52g 1%
Витамин B5 0.093mg 0.14mg 1%
Калий 99mg 144mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Медь 0.079mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Чистые углеводы 38.12g 8.16g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 18.75g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кисло-сладкий соус Суп из чечевицы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кисло-сладкий соус
8%
Суп из чечевицы
Итоговая оценка минералов
21%
Кисло-сладкий соус
21%
Суп из чечевицы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суп из чечевицы
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суп из чечевицы
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.