Кисло-сладкий соус или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кисло-сладкий соус и хлеб
- Хлеб содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как хлеб содержит 313 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, марганца, фосфора, витамина B9, клетчатки и кальция.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 60% выше, чем кисло-сладкий соус.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1847.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2585.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +814.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1910.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3242.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +820.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 33.4µg | 60% |
| Железо | 0.21mg | 4.09mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 6.25mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.439mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.382mg | 28% |
| Марганец | 0.761mg | 1.377mg | 27% |
| Фосфор | 7mg | 188mg | 26% |
| Белки | 0.27g | 12.96g | 25% |
| Витамин B9 | 8µg | 86µg | 20% |
| Клетчатка | 0.1g | 4.7g | 18% |
| Кальций | 10mg | 165mg | 16% |
| Медь | 0.079mg | 0.198mg | 13% |
| Цинк | 0.09mg | 1.47mg | 13% |
| Магний | 8mg | 59mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.72g | 11% |
| Натрий | 371mg | 601mg | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.153mg | 8% |
| Калорийность | 150kcal | 313kcal | 8% |
| Жиры | 0.02g | 4.27g | 7% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.456mg | 7% |
| Углеводы | 38.22g | 55.77g | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.7µg | 5% |
| Холин | 2.4mg | 22.1mg | 4% |
| Калий | 99mg | 223mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.989g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.019g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +148.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127% |
