Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +140.4%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше МарганецМарганец +257%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Английские маффины DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.259g 80%
Жиры 25.99g 1.8g 37%
Витамин B12 0.56µg 0.04µg 22%
Натрий 54mg 464mg 18%
Калорийность 518kcal 235kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.302g 14%
Марганец 0.1mg 0.357mg 11%
Медь 0.22mg 0.129mg 10%
Селен 5µg 9%
Кальций 125mg 52mg 7%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Витамин B3 0.5mg 1.566mg 7%
Витамин B9 14µg 37µg 6%
Холин 31mg 6%
Углеводы 64.59g 46g 6%
Цинк 0.09mg 0.7mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.181mg 5%
Витамин B5 0.64mg 0.446mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.154mg 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 231mg 131mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 6.51g 7.7g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.043mg 2%
Железо 1mg 0.89mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 63.59g 43.3g N/A
Сахар 48.68g N/A
Фосфор 135mg 133mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.888g 0%
Триптофан 0.09mg 0.092mg 0%
Треонин 0.19mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.553mg 0%
Лизин 0.28mg 0.241mg 0%
Метионин 0.16mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.379mg 0%
Валин 0.36mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1343.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +2482.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1835.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.888g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.