Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кит Кат или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +546.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +463.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.48mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Насыщенные жиры 17.953g 0.058g 81%
Жиры 25.99g 0.17g 40%
Калорийность 518kcal 20kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 4.64g 20%
Медь 0.22mg 0.066mg 17%
Витамин B6 0.02mg 0.224mg 16%
Фосфор 135mg 20mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.008g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.028mg 14%
Кальций 125mg 10mg 12%
Витамин B5 0.64mg 0.099mg 11%
Белки 6.51g 0.86g 11%
Селен 5µg 0µg 9%
Железо 1mg 0.34mg 8%
Магний 37mg 10mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.062g 6%
Витамин B1 0.117mg 0.057mg 5%
Холин 31mg 5.5mg 5%
Крахмал 10.6g 0g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Калий 231mg 175mg 2%
Витамин K 5.2µg 7.4µg 2%
Марганец 0.1mg 0.122mg 1%
Фруктоза 0.2g 1.12g 1%
Витамин A 24µg 18µg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 2.94g N/A
Сахар 48.68g 2.4g N/A
Цинк 0.09mg 0.13mg 0%
Витамин E 0.34mg 0.37mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.48mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.012mg 0%
Треонин 0.19mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.036mg 0%
Лизин 0.28mg 0.039mg 0%
Метионин 0.16mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.092mg 0%
Валин 0.36mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.01mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +657%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1292%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше ВодаВода +5660.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1343.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +36300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +460%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.