Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +916.2%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +185.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143%
Содержит больше МедьМедь +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +437%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1123%
Содержит больше СеленСелен +38240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1561.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Бразильский орех DV% diff.
Селен 5µg 1917µg 3476%
Медь 0.22mg 1.743mg 169%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 24.399g 157%
Фосфор 135mg 725mg 84%
Магний 37mg 376mg 81%
Жиры 25.99g 67.1g 63%
Марганец 0.1mg 1.223mg 49%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 23.879g 45%
Витамин B1 0.117mg 0.617mg 42%
Цинк 0.09mg 4.06mg 36%
Витамин E 0.34mg 5.65mg 35%
Клетчатка 1g 7.5g 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Железо 1mg 2.43mg 18%
Углеводы 64.59g 11.74g 18%
Белки 6.51g 14.32g 16%
Калий 231mg 659mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.035mg 13%
Витамин B5 0.64mg 0.184mg 9%
Насыщенные жиры 17.953g 16.134g 8%
Калорийность 518kcal 659kcal 7%
Витамин B6 0.02mg 0.101mg 6%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 0.25g 4%
Кальций 125mg 160mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин B9 14µg 22µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.295mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 4.24g N/A
Сахар 48.68g 2.33g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Холин 31mg 28.8mg 0%
Триптофан 0.09mg 0.135mg 0%
Треонин 0.19mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.19mg 0%
Лизин 0.28mg 0.49mg 0%
Метионин 0.16mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.639mg 0%
Валин 0.36mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.2%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.2%
Содержит больше ВодаВода +109.8%
Содержит больше ДругоеДругое +167.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2626.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4140%
Содержит больше СахарозаСахароза +1618.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.