Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +3088.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +915%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168%
Содержит больше БелкиБелки +162.4%
Содержит больше ВодаВода +2517.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.495g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6215.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +915%
Содержит больше МальтозаМальтоза +757.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Гамбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Гамбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 5.096g 58%
Витамин B12 0.56µg 1.44µg 37%
Витамин B3 0.5mg 5.365mg 30%
Цинк 0.09mg 2.87mg 25%
Железо 1mg 2.88mg 24%
Белки 6.51g 17.08g 21%
Жиры 25.99g 14.36g 18%
Натрий 54mg 414mg 16%
Витамин B6 0.02mg 0.203mg 14%
Медь 0.22mg 0.091mg 14%
Углеводы 64.59g 24.1g 13%
Холестерин 11mg 47mg 12%
Витамин B9 14µg 56µg 11%
Калорийность 518kcal 295kcal 11%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.217mg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.31mg 7%
Холин 31mg 6%
Марганец 0.1mg 0.217mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.38g 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.25mg 3%
Фруктоза 0.2g 2.03g 2%
Кальций 125mg 102mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 5.495g 1%
Чистые углеводы 63.59g 23.2g N/A
Калий 231mg 226mg 0%
Сахар 48.68g 4.15g N/A
Клетчатка 1g 0.9g 0%
Фосфор 135mg 136mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.814g N/A
Триптофан 0.09mg 0.206mg 0%
Треонин 0.19mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.319mg 0%
Лизин 0.28mg 1.226mg 0%
Метионин 0.16mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.677mg 0%
Валин 0.36mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.505mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
38%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кит Кат
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.