Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Индейка

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше МедьМедь +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +496%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1814.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.1%
Содержит больше ХолинХолин +181.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.155g 72%
Витамин B3 0.5mg 9.573mg 57%
Витамин B6 0.02mg 0.616mg 46%
Селен 5µg 29.8µg 45%
Белки 6.51g 28.55g 44%
Холестерин 11mg 109mg 33%
Жиры 25.99g 7.39g 29%
Цинк 0.09mg 2.48mg 22%
Углеводы 64.59g 0.06g 22%
Витамин B12 0.56µg 1.02µg 19%
Калорийность 518kcal 189kcal 16%
Медь 0.22mg 0.093mg 14%
Фосфор 135mg 223mg 13%
Кальций 125mg 14mg 11%
Холин 31mg 87.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.647g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 2.119g 8%
Витамин B5 0.64mg 0.948mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.045mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.281mg 5%
Марганец 0.1mg 0.014mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин E 0.34mg 0.07mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Натрий 54mg 103mg 2%
Магний 37mg 30mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин A 24µg 12µg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Железо 1mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0.06g N/A
Калий 231mg 239mg 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.101g N/A
Триптофан 0.09mg 0.291mg 0%
Треонин 0.19mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.925mg 0%
Лизин 0.28mg 2.282mg 0%
Метионин 0.16mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.903mg 0%
Валин 0.36mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.749mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.075g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107550%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше БелкиБелки +338.6%
Содержит больше ВодаВода +3796.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.