Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +77.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +455.6%
Содержит больше КалийКалий +150.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Картофель фри DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.336g 71%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 5.398g 30%
Витамин B6 0.02mg 0.372mg 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Жиры 25.99g 14.73g 17%
Витамин B3 0.5mg 3.004mg 16%
Витамин B2 0.21mg 0.039mg 13%
Медь 0.22mg 0.124mg 11%
Кальций 125mg 18mg 11%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Калорийность 518kcal 312kcal 10%
Калий 231mg 579mg 10%
Витамин E 0.34mg 1.67mg 9%
Углеводы 64.59g 41.44g 8%
Селен 5µg 0.9µg 7%
Натрий 54mg 210mg 7%
Белки 6.51g 3.43g 6%
Марганец 0.1mg 0.247mg 6%
Витамин K 5.2µg 11.2µg 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.17mg 4%
Витамин B9 14µg 30µg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Железо 1mg 0.81mg 2%
Холин 31mg 36.8mg 1%
Витамин B5 0.64mg 0.58mg 1%
Фосфор 135mg 125mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 37.64g N/A
Магний 37mg 35mg 0%
Сахар 48.68g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.844g 5.969g 0%
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g 0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +89.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше ВодаВода +2265%
Содержит больше ДругоеДругое +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +503.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.969g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.