Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и кокос

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +102%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Кокос DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.5mg 61%
Насыщенные жиры 17.953g 29.698g 53%
Клетчатка 1g 9g 32%
Медь 0.22mg 0.435mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Железо 1mg 2.43mg 18%
Углеводы 64.59g 15.23g 16%
Витамин B2 0.21mg 0.02mg 15%
Жиры 25.99g 33.49g 12%
Кальций 125mg 14mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.425g 11%
Цинк 0.09mg 1.1mg 9%
Селен 5µg 10.1µg 9%
Калорийность 518kcal 354kcal 8%
Витамин B5 0.64mg 0.3mg 7%
Белки 6.51g 3.33g 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 231mg 356mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.066mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.366g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Фосфор 135mg 113mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.054mg 3%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Холин 31mg 12.1mg 3%
Магний 37mg 32mg 1%
Натрий 54mg 20mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 6.23g N/A
Сахар 48.68g 6.23g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.039mg 0%
Треонин 0.19mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.247mg 0%
Лизин 0.28mg 0.147mg 0%
Метионин 0.16mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.169mg 0%
Валин 0.36mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +2782.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.