Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Крекер

Сравнить продукты Кит Кат и Крекер

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше МедьМедь +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +391%
Содержит больше СеленСелен +34%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +222.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +791.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +770.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1232.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.895g 13.137g 82%
Насыщенные жиры 17.953g 5.562g 56%
Витамин K 5.2µg 69.3µg 53%
Железо 1mg 4.03mg 38%
Натрий 54mg 726mg 29%
Витамин B1 0.117mg 0.416mg 25%
Витамин B3 0.5mg 4.352mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B9 14µg 92µg 20%
Витамин B2 0.21mg 0.456mg 19%
Витамин E 0.34mg 3.03mg 18%
Марганец 0.1mg 0.491mg 17%
Крахмал 10.6g 49.69g 16%
Фосфор 135mg 248mg 16%
Медь 0.22mg 0.104mg 13%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Магний 37mg 18mg 5%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Холин 31mg 9.6mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.417mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Калий 231mg 118mg 3%
Селен 5µg 6.7µg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.063mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 6.553g 2%
Кальций 125mg 120mg 1%
Углеводы 64.59g 61.3g 1%
Жиры 25.99g 26.43g 1%
Калорийность 518kcal 510kcal 0%
Белки 6.51g 6.64g 0%
Чистые углеводы 63.59g 59g N/A
Сахар 48.68g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.099g 1.076g N/A
Триптофан 0.09mg 0.084mg 0%
Треонин 0.19mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.471mg 0%
Лизин 0.28mg 0.103mg 0%
Метионин 0.16mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.331mg 0%
Валин 0.36mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.29g 0%
0.075g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +92.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.64g
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +476.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +368.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45%
Содержит больше МальтозаМальтоза +585.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.