Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +115.5%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше МарганецМарганец +119%
Содержит больше СеленСелен +298%
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +330.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1444%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1815%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Куриный сендвич DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.123g 72%
Витамин B3 0.5mg 7.72mg 45%
Натрий 54mg 753mg 30%
Витамин B6 0.02mg 0.383mg 28%
Селен 5µg 19.9µg 27%
Жиры 25.99g 11.19g 23%
Белки 6.51g 16.28g 20%
Витамин B12 0.56µg 0.13µg 18%
Медь 0.22mg 0.067mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.177g 15%
Углеводы 64.59g 20.89g 15%
Витамин E 0.34mg 2.41mg 14%
Калорийность 518kcal 250kcal 13%
Витамин B5 0.64mg 1.2mg 11%
Железо 1mg 1.77mg 10%
Витамин B1 0.117mg 0.23mg 9%
Витамин B9 14µg 47µg 8%
Холестерин 11mg 35mg 8%
Фосфор 135mg 185mg 7%
Кальций 125mg 58mg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.3mg 7%
Цинк 0.09mg 0.61mg 5%
Марганец 0.1mg 0.219mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 8.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 4.481g 3%
Магний 37mg 24mg 3%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Крахмал 10.6g 16.5g 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.2g 0.97g 1%
Холин 31mg 35.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 19.49g N/A
Калий 231mg 245mg 0%
Сахар 48.68g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.03g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.075g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.2%
Содержит больше БелкиБелки +150.1%
Содержит больше ВодаВода +2902.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3381.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +55.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +393.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +385%
Содержит больше МальтозаМальтоза +942.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.