Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +42%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93%
Содержит больше СеленСелен +218%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +4247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7314.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1268.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +481.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +420%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~9.83g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лазанья DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.348g 71%
Жиры 25.99g 4.92g 32%
Селен 5µg 15.9µg 20%
Калорийность 518kcal 135kcal 19%
Углеводы 64.59g 15.36g 16%
Медь 0.22mg 0.09mg 14%
Натрий 54mg 373mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.758g 10%
Витамин B12 0.56µg 0.33µg 10%
Витамин B2 0.21mg 0.074mg 10%
Витамин B6 0.02mg 0.122mg 8%
Цинк 0.09mg 0.87mg 7%
Витамин B3 0.5mg 1.528mg 6%
Витамин B5 0.64mg 0.323mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.07mg 4%
Кальций 125mg 88mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Железо 1mg 0.71mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Марганец 0.1mg 0.193mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.433g 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.85mg 3%
Фосфор 135mg 115mg 3%
Белки 6.51g 7.28g 2%
Холестерин 11mg 17mg 2%
Витамин K 5.2µg 7µg 2%
Витамин A 24µg 41µg 2%
Калий 231mg 196mg 1%
Фруктоза 0.2g 1.04g 1%
Холин 31mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 48.68g 3.11g N/A
Крахмал 10.6g 9.83g 0%
Транс-жиры 0.099g 0.196g N/A
Триптофан 0.09mg 0.085mg 0%
Треонин 0.19mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.578mg 0%
Лизин 0.28mg 0.486mg 0%
Метионин 0.16mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.329mg 0%
Валин 0.36mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.075g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.