Кит Кат или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кит Кат и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем кит Кат. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как кит Кат содержит 518 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и витамина B3 богаче чем кит Кат.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 537% выше, чем кит Кат.
- Ливерная колбаса имеет в 2 раз меньше насыщенных жиров, чем кит Кат. Кит Кат имеет 17.953 г насыщенных жиров, в то время как ливерная колбаса имеет 9.925 г.
- Кит Кат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кит Кат составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16945.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +760% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2303.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.56µg | 13.46µg | 538% |
| Витамин A | 24µg | 4091µg | 452% |
| Железо | 1mg | 8.85mg | 98% |
| Селен | 5µg | 58µg | 96% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.03mg | 63% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 2.95mg | 46% |
| Холестерин | 11mg | 118mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 9.925g | 36% |
| Натрий | 54mg | 700mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.3mg | 24% |
| Углеводы | 64.59g | 5.89g | 20% |
| Цинк | 0.09mg | 2.3mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 12.286g | 16% |
| Фосфор | 135mg | 230mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.272mg | 13% |
| Белки | 6.51g | 12.38g | 12% |
| Калорийность | 518kcal | 305kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 2.427g | 10% |
| Кальций | 125mg | 22mg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 2.5g | 6% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Медь | 0.22mg | 0.24mg | 2% |
| Калий | 231mg | 170mg | 2% |
| Жиры | 25.99g | 25.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 48.68g | 1.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.448mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +996.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.2% |
