Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше СеленСелен +132%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лимонный пирог с безе DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 3.185g 67%
Жиры 25.99g 12.9g 20%
Медь 0.22mg 0.042mg 20%
Витамин B12 0.56µg 0.12µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.331g 16%
Холестерин 11mg 53mg 14%
Фосфор 135mg 42mg 13%
Калорийность 518kcal 285kcal 12%
Селен 5µg 11.6µg 12%
Кальций 125mg 12mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.214mg 9%
Натрий 54mg 242mg 8%
Углеводы 64.59g 39.1g 8%
Магний 37mg 6mg 7%
Холин 31mg 6%
Белки 6.51g 3.8g 5%
Калий 231mg 65mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.159mg 4%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.944mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 24µg 43µg 2%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Марганец 0.1mg 0.128mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 5.582g 1%
Витамин B6 0.02mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 39.1g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Витамин B1 0.117mg 0.118mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.046mg 0%
Треонин 0.19mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.292mg 0%
Лизин 0.28mg 0.181mg 0%
Метионин 0.16mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.194mg 0%
Валин 0.36mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.2%
Содержит больше ВодаВода +2556.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.582g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.