Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.5%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Одинаковое количество вещества Калий ~212mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +484.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3619.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +242.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6397.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше ВодаВода +5452.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10335.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Лук-батун
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лук-батун DV% diff.
Витамин K 5.2µg 193.4µg 157%
Насыщенные жиры 17.953g 0.067g 81%
Жиры 25.99g 0.4g 39%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Калорийность 518kcal 34kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 6.5g 19%
Медь 0.22mg 0.07mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.056g 14%
Фосфор 135mg 49mg 12%
Кальций 125mg 18mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.169mg 9%
Белки 6.51g 1.9g 9%
Витамин B2 0.21mg 0.09mg 9%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Витамин B1 0.117mg 0.05mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.156g 5%
Холин 31mg 5.3mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.072mg 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Железо 1mg 1.22mg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Марганец 0.1mg 0.137mg 2%
Натрий 54mg 17mg 2%
Калий 231mg 212mg 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.51mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 4.1g N/A
Сахар 48.68g 2.18g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.021mg 0%
Треонин 0.19mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.113mg 0%
Лизин 0.28mg 0.095mg 0%
Метионин 0.16mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.061mg 0%
Валин 0.36mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.033mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
51%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-батун
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.