Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.5%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Одинаковое количество вещества Калий ~212mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +484.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3619.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лук-батун DV% diff.
Витамин K 5.2µg 193.4µg 157%
Насыщенные жиры 17.953g 0.067g 81%
Жиры 25.99g 0.4g 39%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Калорийность 518kcal 34kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 6.5g 19%
Медь 0.22mg 0.07mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.056g 14%
Фосфор 135mg 49mg 12%
Кальций 125mg 18mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.169mg 9%
Белки 6.51g 1.9g 9%
Витамин B2 0.21mg 0.09mg 9%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Витамин B1 0.117mg 0.05mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.156g 5%
Холин 31mg 5.3mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.072mg 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Железо 1mg 1.22mg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Марганец 0.1mg 0.137mg 2%
Натрий 54mg 17mg 2%
Калий 231mg 212mg 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.51mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 4.1g N/A
Сахар 48.68g 2.18g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.021mg 0%
Треонин 0.19mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.113mg 0%
Лизин 0.28mg 0.095mg 0%
Метионин 0.16mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.061mg 0%
Валин 0.36mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.033mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +242.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6397.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше ВодаВода +5452.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10335.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.