Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше СеленСелен +455.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.5%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +273%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +808.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3990.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лук скорода DV% diff.
Витамин K 5.2µg 212.7µg 173%
Насыщенные жиры 17.953g 0.146g 81%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Жиры 25.99g 0.73g 39%
Калорийность 518kcal 30kcal 24%
Витамин B9 14µg 105µg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин A 24µg 218µg 22%
Углеводы 64.59g 4.35g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.095g 14%
Марганец 0.1mg 0.373mg 12%
Фосфор 135mg 58mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.138mg 9%
Железо 1mg 1.6mg 8%
Селен 5µg 0.9µg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.115mg 7%
Медь 0.22mg 0.157mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.324mg 6%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Белки 6.51g 3.27g 6%
Холин 31mg 5.2mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.267g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Кальций 125mg 92mg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.078mg 3%
Калий 231mg 296mg 2%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.647mg 1%
Магний 37mg 42mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.85g N/A
Сахар 48.68g 1.85g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.037mg 0%
Треонин 0.19mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.195mg 0%
Лизин 0.28mg 0.163mg 0%
Метионин 0.16mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.105mg 0%
Валин 0.36mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3460.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ВодаВода +5461.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.