Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +22.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше СеленСелен +36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +240.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Миндальное печенье DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Витамин B5 0.64mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.06mg 12%
Кальций 125mg 5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.61g 11%
Насыщенные жиры 17.953g 20.099g 10%
Фосфор 135mg 68mg 10%
Витамин B1 0.117mg 0.02mg 8%
Натрий 54mg 241mg 8%
Белки 6.51g 3.02g 7%
Витамин B6 0.02mg 0.096mg 6%
Цинк 0.09mg 0.73mg 6%
Медь 0.22mg 0.269mg 5%
Жиры 25.99g 22.55g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холин 31mg 9.1mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин K 5.2µg 1.1µg 3%
Селен 5µg 6.8µg 3%
Калий 231mg 123mg 3%
Калорийность 518kcal 460kcal 3%
Витамин B3 0.5mg 0.22mg 2%
Железо 1mg 0.82mg 2%
Магний 37mg 29mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.19mg 1%
Углеводы 64.59g 61.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.81g 1%
Чистые углеводы 63.59g 56.12g N/A
Сахар 48.68g 45.16g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +115.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ВодаВода +605.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.