Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +159.6%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +227%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.642mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.247g 80%
Витамин K 5.2µg 66µg 51%
Витамин B9 14µg 180µg 42%
Жиры 25.99g 0.56g 39%
Калорийность 518kcal 43kcal 24%
Железо 1mg 2.85mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Магний 37mg 121mg 20%
Углеводы 64.59g 9.57g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.098g 14%
Фосфор 135mg 42mg 13%
Медь 0.22mg 0.13mg 10%
Цинк 0.09mg 1.23mg 10%
Белки 6.51g 1.68g 10%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Натрий 54mg 233mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.05mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.047g 6%
Витамин B2 0.21mg 0.15mg 5%
Кальций 125mg 168mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.87mg 4%
Марганец 0.1mg 0.2mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 231mg 89mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 31mg 12.8mg 3%
Витамин A 24µg 6µg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Витамин B6 0.02mg 0.002mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.27g N/A
Сахар 48.68g 0.6g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.47mg 0%
Витамин B5 0.64mg 0.642mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.048mg 0%
Треонин 0.19mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.083mg 0%
Лизин 0.28mg 0.082mg 0%
Метионин 0.16mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.043mg 0%
Валин 0.36mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.024mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +287.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4541.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.9%
Содержит больше ВодаВода +4904.9%
Содержит больше ДругоеДругое +416.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5863.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1804.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.