Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +74.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +670.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Оладьи DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.54g 70%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 5.665g 32%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Натрий 54mg 566mg 22%
Витамин E 0.34mg 2.62mg 15%
Жиры 25.99g 17.04g 14%
Витамин B2 0.21mg 0.038mg 13%
Медь 0.22mg 0.1mg 13%
Витамин B6 0.02mg 0.186mg 13%
Калорийность 518kcal 272kcal 12%
Углеводы 64.59g 28.88g 12%
Кальций 125mg 19mg 11%
Белки 6.51g 2.58g 8%
Витамин B3 0.5mg 1.838mg 8%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Крахмал 10.6g 25.74g 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 7.827g 5%
Витамин B5 0.64mg 0.38mg 5%
Железо 1mg 0.6mg 5%
Фосфор 135mg 98mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Калий 231mg 355mg 4%
Витамин K 5.2µg 9.9µg 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 0.158mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.137mg 2%
Цинк 0.09mg 0.36mg 2%
Холин 31mg 17.8mg 2%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 26.18g N/A
Сахар 48.68g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.056g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.24g 0%
0.075g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.6%
Содержит больше ВодаВода +2922.7%
Содержит больше ДругоеДругое +74.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +142.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.