Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кит Кат или пепперони - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +2611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше МарганецМарганец +974%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1710%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Пепперони DV% diff.
Натрий 54mg 1582mg 66%
Селен 5µg 29µg 44%
Марганец 0.1mg 1.074mg 42%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 20.77g 37%
Витамин B12 0.56µg 1.3µg 31%
Жиры 25.99g 46.28g 31%
Холестерин 11mg 97mg 29%
Витамин B3 0.5mg 4.987mg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.362mg 26%
Белки 6.51g 19.25g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 4.458g 24%
Цинк 0.09mg 2.44mg 21%
Углеводы 64.59g 1.18g 21%
Медь 0.22mg 0.091mg 14%
Витамин B1 0.117mg 0.271mg 13%
Кальций 125mg 19mg 11%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.93mg 6%
Магний 37mg 18mg 5%
Витамин E 0.34mg 1.03mg 5%
Витамин B2 0.21mg 0.257mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холин 31mg 51.2mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 1mg 1.33mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Фосфор 135mg 158mg 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 17.953g 17.708g 1%
Калорийность 518kcal 504kcal 1%
Калий 231mg 274mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.18g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Витамин K 5.2µg 5.8µg 0%
Транс-жиры 0.099g 1.527g N/A
Триптофан 0.09mg 0.23mg 0%
Треонин 0.19mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.575mg 0%
Лизин 0.28mg 1.652mg 0%
Метионин 0.16mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.778mg 0%
Валин 0.36mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.075g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5373.7%
Содержит больше БелкиБелки +195.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.1%
Содержит больше ВодаВода +1651.5%
Содержит больше ДругоеДругое +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.708g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.