Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +861.5%
Содержит больше КалийКалий +162.5%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +293%
Содержит больше СеленСелен +24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3344.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +617.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.895g 8.326g 50%
Насыщенные жиры 17.953g 8.105g 45%
Железо 1mg 2.98mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B1 0.117mg 0.353mg 20%
Витамин B3 0.5mg 3.275mg 17%
Витамин B9 14µg 81µg 17%
Витамин E 0.34mg 2.44mg 14%
Медь 0.22mg 0.09mg 14%
Марганец 0.1mg 0.393mg 13%
Натрий 54mg 353mg 13%
Крахмал 10.6g 40.47g 12%
Кальций 125mg 13mg 11%
Фосфор 135mg 66mg 10%
Витамин B2 0.21mg 0.314mg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.321mg 6%
Холин 31mg 0.9mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Витамин K 5.2µg 11µg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.071mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 231mg 88mg 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Селен 5µg 6.2µg 2%
Белки 6.51g 5.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 6.708g 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Калорийность 518kcal 514kcal 0%
Жиры 25.99g 26.22g 0%
Углеводы 64.59g 63.78g 0%
Чистые углеводы 63.59g 62.48g N/A
Сахар 48.68g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.714g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.075g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше ВодаВода +120.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.22g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +90.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +281.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.