Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Печень

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1692%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22420.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +490.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1617.8%
Содержит больше БелкиБелки +299.7%
Содержит больше ВодаВода +3846%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +827.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Печень DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 18.67µg 755%
Витамин A 24µg 5405µg 598%
Железо 1mg 17.92mg 212%
Витамин B2 0.21mg 2.196mg 153%
Холестерин 11mg 355mg 115%
Селен 5µg 67.5µg 114%
Витамин B5 0.64mg 4.774mg 83%
Насыщенные жиры 17.953g 1.41g 75%
Цинк 0.09mg 6.72mg 60%
Витамин B3 0.5mg 8.435mg 50%
Медь 0.22mg 0.634mg 46%
Витамин B6 0.02mg 0.57mg 42%
Белки 6.51g 26.02g 39%
Витамин B9 14µg 163µg 37%
Жиры 25.99g 4.4g 33%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Углеводы 64.59g 3.76g 20%
Калорийность 518kcal 165kcal 18%
Фосфор 135mg 241mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.63g 13%
Витамин B1 0.117mg 0.258mg 12%
Кальций 125mg 10mg 12%
Марганец 0.1mg 0.3mg 9%
Холин 31mg 6%
Магний 37mg 14mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Калий 231mg 150mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.05g 1%
Чистые углеводы 63.59g 3.76g N/A
Сахар 48.68g N/A
Натрий 54mg 49mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.366mg 0%
Треонин 0.19mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.319mg 0%
Лизин 0.28mg 2.007mg 0%
Метионин 0.16mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.274mg 0%
Валин 0.36mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 344mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.