Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Плов

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +782%
Содержит больше СеленСелен +548%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +940%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.307g 80%
Натрий 54mg 1303mg 54%
Витамин B9 14µg 212µg 50%
Селен 5µg 32.4µg 50%
Витамин B1 0.117mg 0.603mg 41%
Жиры 25.99g 1.37g 38%
Витамин B3 0.5mg 6.127mg 35%
Марганец 0.1mg 0.882mg 34%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Крахмал 10.6g 71.23g 25%
Витамин B12 0.56µg 0.02µg 23%
Железо 1mg 2.44mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.373g 14%
Витамин B2 0.21mg 0.087mg 9%
Белки 6.51g 10.42g 8%
Калорийность 518kcal 359kcal 8%
Цинк 0.09mg 1.01mg 8%
Медь 0.22mg 0.166mg 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Углеводы 64.59g 76.31g 4%
Кальций 125mg 83mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.5µg 4%
Фосфор 135mg 154mg 3%
Холестерин 11mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.377g 3%
Холин 31mg 17.5mg 2%
Витамин A 24µg 4µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.715mg 2%
Магний 37mg 32mg 1%
Калий 231mg 188mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Чистые углеводы 63.59g 75.11g N/A
Сахар 48.68g 1.53g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.086mg 0%
Треонин 0.19mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.523mg 0%
Лизин 0.28mg 0.189mg 0%
Метионин 0.16mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.32mg 0%
Валин 0.36mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1797.1%
Содержит больше БелкиБелки +60.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1466.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13246.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +572%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1514.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.