Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Рис

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше МедьМедь +218.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +372%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1376.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.077g 81%
Жиры 25.99g 0.28g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 130kcal 19%
Медь 0.22mg 0.069mg 17%
Марганец 0.1mg 0.472mg 16%
Витамин B2 0.21mg 0.013mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.088g 14%
Фосфор 135mg 43mg 13%
Углеводы 64.59g 28.17g 12%
Кальций 125mg 10mg 12%
Витамин B9 14µg 58µg 11%
Белки 6.51g 2.69g 8%
Витамин B6 0.02mg 0.093mg 6%
Витамин B3 0.5mg 1.476mg 6%
Калий 231mg 35mg 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Холин 31mg 2.1mg 5%
Витамин B5 0.64mg 0.39mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.076g 5%
Селен 5µg 7.5µg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Витамин B1 0.117mg 0.163mg 4%
Железо 1mg 1.2mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Клетчатка 1g 0.4g 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.04mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 27.77g N/A
Сахар 48.68g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.031mg 0%
Треонин 0.19mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.222mg 0%
Лизин 0.28mg 0.097mg 0%
Метионин 0.16mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.144mg 0%
Валин 0.36mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.063mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +142%
Содержит больше ЖирыЖиры +9182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.3%
Содержит больше ДругоеДругое +204.8%
Содержит больше ВодаВода +4098.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1077.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.