Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +64.5%
Содержит больше КалийКалий +86.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше ЦинкЦинк +888.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Солёные гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.51g 75%
Селен 5µg 37.5µg 59%
Витамин B1 0.117mg 0.623mg 42%
Железо 1mg 4.08mg 39%
Витамин B3 0.5mg 5.439mg 31%
Жиры 25.99g 6.6g 30%
Витамин B9 14µg 132µg 30%
Натрий 54mg 698mg 28%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Марганец 0.1mg 0.5mg 17%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Белки 6.51g 11.9g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.059g 7%
Цинк 0.09mg 0.89mg 7%
Холин 31mg 6%
Калорийность 518kcal 407kcal 6%
Медь 0.22mg 0.163mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.272mg 5%
Кальций 125mg 76mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B5 0.64mg 0.429mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Фосфор 135mg 115mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.273g 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Углеводы 64.59g 73.5g 3%
Калий 231mg 124mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Магний 37mg 31mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 68.4g N/A
Сахар 48.68g N/A
Витамин B6 0.02mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.14mg 0%
Треонин 0.19mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.832mg 0%
Лизин 0.28mg 0.278mg 0%
Метионин 0.16mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.586mg 0%
Валин 0.36mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +293.8%
Содержит больше БелкиБелки +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.