Кит Кат или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кит Кат и творог
- Творог содержит меньше калорий, чем кит Кат. В то время как творог содержит 98 калорий, кит Кат содержит только 518 калорий.
- Кит Кат имеет больше меди, железа, витамина B1, магния и витамина B12, в то время как творог имеет больше селена.
- Кит Кат обеспечивает на 81% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте творог ниже.
- Творог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта творог составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта кит Кат составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Cheese, cottage, creamed, large or small curd.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 1.718g | 74% |
| Жиры | 25.99g | 4.3g | 33% |
| Медь | 0.22mg | 0.029mg | 21% |
| Калорийность | 518kcal | 98kcal | 21% |
| Углеводы | 64.59g | 3.38g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 0.778g | 13% |
| Натрий | 54mg | 364mg | 13% |
| Железо | 1mg | 0.07mg | 12% |
| Белки | 6.51g | 11.12g | 9% |
| Селен | 5µg | 9.7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.027mg | 8% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.123g | 5% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.43µg | 5% |
| Витамин K | 5.2µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.163mg | 4% |
| Кальций | 125mg | 83mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 231mg | 104mg | 4% |
| Фосфор | 135mg | 159mg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.099mg | 3% |
| Холин | 31mg | 18.4mg | 2% |
| Холестерин | 11mg | 17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.557mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 37µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 48.68g | 2.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0g | 0% |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1810.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4795.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +207.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
