Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и творог

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше КалийКалий +122.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +658.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше СеленСелен +94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.718g 74%
Жиры 25.99g 4.3g 33%
Калорийность 518kcal 98kcal 21%
Медь 0.22mg 0.029mg 21%
Углеводы 64.59g 3.38g 20%
Натрий 54mg 364mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.778g 13%
Железо 1mg 0.07mg 12%
Белки 6.51g 11.12g 9%
Селен 5µg 9.7µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.027mg 8%
Магний 37mg 8mg 7%
Витамин B12 0.56µg 0.43µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.123g 5%
Кальций 125mg 83mg 4%
Калий 231mg 104mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 0.002mg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.163mg 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Фосфор 135mg 159mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.099mg 3%
Холестерин 11mg 17mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.557mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Холин 31mg 18.4mg 2%
Витамин A 24µg 37µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 3.38g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 48.68g 2.67g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.147mg 0%
Треонин 0.19mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.116mg 0%
Лизин 0.28mg 0.934mg 0%
Метионин 0.16mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.577mg 0%
Валин 0.36mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.326mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +504.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1810.9%
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше ВодаВода +4795.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +651.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +207.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.