Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Филло

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше КалийКалий +212.2%
Содержит больше МедьМедь +117.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +376%
Содержит больше СеленСелен +366%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108%
Содержит больше ХолинХолин +349.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.47g 75%
Витамин B1 0.117mg 0.541mg 35%
Селен 5µg 23.3µg 33%
Жиры 25.99g 6g 31%
Железо 1mg 3.21mg 28%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B3 0.5mg 4.073mg 22%
Витамин B9 14µg 88µg 19%
Натрий 54mg 483mg 19%
Марганец 0.1mg 0.476mg 16%
Медь 0.22mg 0.101mg 13%
Калорийность 518kcal 299kcal 11%
Кальций 125mg 11mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.341mg 10%
Фосфор 135mg 75mg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.302mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.149g 7%
Калий 231mg 74mg 5%
Магний 37mg 15mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Углеводы 64.59g 52.6g 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Холин 31mg 6.9mg 4%
Клетчатка 1g 1.9g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Витамин K 5.2µg 2.5µg 2%
Белки 6.51g 7.1g 1%
Витамин B6 0.02mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 50.7g N/A
Сахар 48.68g 0.18g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.923g 0%
Триптофан 0.09mg 0.088mg 0%
Треонин 0.19mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.49mg 0%
Лизин 0.28mg 0.158mg 0%
Метионин 0.16mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.359mg 0%
Валин 0.36mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +333.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ВодаВода +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.