Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Цукини

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +315.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.9%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.084g 81%
Жиры 25.99g 0.32g 39%
Калорийность 518kcal 17kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Углеводы 64.59g 3.11g 20%
Медь 0.22mg 0.053mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.011g 15%
Фосфор 135mg 38mg 14%
Витамин B6 0.02mg 0.163mg 11%
Белки 6.51g 1.21g 11%
Кальций 125mg 16mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.204mg 9%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Витамин B2 0.21mg 0.094mg 9%
Железо 1mg 0.37mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.045mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.091g 5%
Магний 37mg 18mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 0g 4%
Холин 31mg 9.5mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 0.177mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин A 24µg 10µg 2%
Натрий 54mg 8mg 2%
Цинк 0.09mg 0.32mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин K 5.2µg 4.3µg 1%
Фруктоза 0.2g 1.38g 1%
Калий 231mg 261mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 2.11g N/A
Сахар 48.68g 2.5g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Витамин B3 0.5mg 0.451mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.01mg 0%
Треонин 0.19mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.071mg 0%
Лизин 0.28mg 0.067mg 0%
Метионин 0.16mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.043mg 0%
Валин 0.36mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.026mg 0%
0.075g 0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +438%
Содержит больше ЖирыЖиры +8021.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1976.8%
Содержит больше ДругоеДругое +124.6%
Содержит больше ВодаВода +5715.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +883.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +79980%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +568.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +590%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.