Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +44.8%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1572%
Содержит больше СеленСелен +184%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +205.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.596mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 1.235mg 93%
Насыщенные жиры 17.953g 0.089g 81%
Марганец 0.1mg 1.672mg 68%
Жиры 25.99g 0.5g 39%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 149kcal 18%
Селен 5µg 14.2µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.011g 15%
Углеводы 64.59g 33.06g 11%
Цинк 0.09mg 1.16mg 10%
Медь 0.22mg 0.299mg 9%
Железо 1mg 1.7mg 9%
Витамин B2 0.21mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.2mg 7%
Кальций 125mg 181mg 6%
Калий 231mg 401mg 5%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.249g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин K 5.2µg 1.7µg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Фосфор 135mg 153mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Натрий 54mg 17mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.596mg 1%
Холин 31mg 23.2mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.7mg 1%
Белки 6.51g 6.36g 0%
Чистые углеводы 63.59g 30.96g N/A
Сахар 48.68g 1g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.066mg 0%
Треонин 0.19mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.308mg 0%
Лизин 0.28mg 0.273mg 0%
Метионин 0.16mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.183mg 0%
Валин 0.36mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5098%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ВодаВода +3493.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.