Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +710.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.7%
Содержит больше СеленСелен +1210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1029.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +1483.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 20µg 810%
Холестерин 11mg 588mg 192%
Железо 1mg 11.88mg 136%
Селен 5µg 65.5µg 110%
Холин 31mg 490.9mg 84%
Насыщенные жиры 17.953g 4.06g 63%
Натрий 54mg 1500mg 63%
Магний 37mg 300mg 63%
Витамин B5 0.64mg 3.5mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 7.405g 43%
Белки 6.51g 24.6g 36%
Фосфор 135mg 356mg 32%
Витамин B2 0.21mg 0.62mg 32%
Витамин A 24µg 271µg 27%
Витамин B6 0.02mg 0.32mg 23%
Углеводы 64.59g 4g 20%
Кальций 125mg 275mg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Калорийность 518kcal 264kcal 13%
Медь 0.22mg 0.11mg 12%
Жиры 25.99g 17.9g 12%
Витамин E 0.34mg 1.89mg 10%
Витамин B9 14µg 50µg 9%
Цинк 0.09mg 0.95mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.19mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.6µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 4.631g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.12mg 2%
Марганец 0.1mg 0.05mg 2%
Калий 231mg 181mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 4g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.323mg 0%
Треонин 0.19mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.133mg 0%
Лизин 0.28mg 1.834mg 0%
Метионин 0.16mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.071mg 0%
Валин 0.36mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.649mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1514.8%
Содержит больше БелкиБелки +277.9%
Содержит больше ВодаВода +2814.1%
Содержит больше ДругоеДругое +368.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.