Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +1685.7%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +856.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2825%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +2718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0g 82%
Жиры 25.99g 0.17g 40%
Селен 5µg 20µg 27%
Калорийность 518kcal 52kcal 23%
Медь 0.22mg 0.023mg 22%
Углеводы 64.59g 0.73g 21%
Витамин B12 0.56µg 0.09µg 20%
Витамин B2 0.21mg 0.439mg 18%
Фосфор 135mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0g 15%
Кальций 125mg 7mg 12%
Железо 1mg 0.08mg 12%
Витамин B1 0.117mg 0.004mg 9%
Белки 6.51g 10.9g 9%
Витамин B5 0.64mg 0.19mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0g 6%
Магний 37mg 11mg 6%
Натрий 54mg 166mg 5%
Холин 31mg 1.1mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 0.011mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.105mg 2%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Калий 231mg 163mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.005mg 1%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0.73g N/A
Сахар 48.68g 0.71g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.125mg 0%
Треонин 0.19mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.016mg 0%
Лизин 0.28mg 0.806mg 0%
Метионин 0.16mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.686mg 0%
Валин 0.36mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.07g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8747.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.2%
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ВодаВода +5272.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +57100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +185.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +11628.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +112.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.