Сравнить продукты Китайская капуста и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+80.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+231.6%
Содержит
больше
Медь
+476.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+80.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+231.6%
Содержит
больше
Медь
+476.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+23415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412.1%
Содержит
больше
Витамин A
+23415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 12.09g | ||
Белки | 1.5g | 4.24g | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | |
Углеводы | 2.18g | 13.39g | |
Калорийность | 13kcal | 65kcal | |
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1g | 1.3g | |
Кальций | 105mg | 6mg | |
Железо | 0.8mg | 2.22mg | |
Магний | 19mg | 25mg | |
Фосфор | 37mg | 98mg | |
Калий | 252mg | 454mg | |
Натрий | 65mg | 26mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.63mg | |
Медь | 0.021mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.174mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4468IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 1µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 45mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 338µg | |
Витамин K | 45.5µg | ||
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах