Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +417.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 8.7mg | 40% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.5µg | 38% |
| Витамин A | 223µg | 3µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.367mg | 13% |
| Витамин B9 | 66µg | 20µg | 12% |
| Кальций | 105mg | 5mg | 10% |
| Углеводы | 2.18g | 22.84g | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.26mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Клетчатка | 1g | 2.6g | 6% |
| Медь | 0.021mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.334mg | 5% |
| Марганец | 0.159mg | 0.27mg | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 89kcal | 4% |
| Натрий | 65mg | 1mg | 3% |
| Калий | 252mg | 358mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Фосфор | 37mg | 22mg | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.665mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 9.8mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.09g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 12.23g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах