Китайская капуста (Бок-чой) или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +598.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5837.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1490.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +959.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5080% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1856.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3988.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5995% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3781.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6842.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1120.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 47.5mg | 584% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 34.714mg | 214% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 2.717mg | 204% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 2.438mg | 200% |
| Кальций | 105mg | 733mg | 63% |
| Фосфор | 37mg | 392mg | 51% |
| Витамин C | 45mg | 2.3mg | 47% |
| Селен | 0.5µg | 25.9µg | 46% |
| Витамин K | 45.5µg | 1.5µg | 37% |
| Медь | 0.021mg | 0.334mg | 35% |
| Клетчатка | 1g | 7.5g | 26% |
| Витамин A | 223µg | 1µg | 25% |
| Углеводы | 2.18g | 73.4g | 24% |
| Витамин E | 0.09mg | 3.68mg | 24% |
| Белки | 1.5g | 12.2g | 21% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 1.074mg | 20% |
| Цинк | 0.19mg | 2.4mg | 20% |
| Магний | 19mg | 100mg | 19% |
| Калорийность | 13kcal | 379kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.697g | 11% |
| Марганец | 0.159mg | 7% | |
| Витамин B9 | 66µg | 43µg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 4.4g | 6% |
| Калий | 252mg | 437mg | 5% |
| Натрий | 65mg | 3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.769g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 1.206g | 3% |
| Холин | 6.4mg | 23.2mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.87g | N/A |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.189mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1322.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3267% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1667.7% |
