Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +699.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +1676.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1660% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33044.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1212.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1640.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1162.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 223µg | 2081µg | 206% |
| Витамин E | 0.09mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 2.45mg | 174% |
| Клетчатка | 1g | 27.2g | 105% |
| Железо | 0.8mg | 7.8mg | 88% |
| Марганец | 0.159mg | 2mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.919mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 8.37g | 55% |
| Калий | 252mg | 2014mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 8.701mg | 51% |
| Медь | 0.021mg | 0.373mg | 39% |
| Фосфор | 37mg | 293mg | 37% |
| Витамин C | 45mg | 76.4mg | 35% |
| Магний | 19mg | 152mg | 32% |
| Витамин K | 45.5µg | 80.3µg | 29% |
| Жиры | 0.2g | 17.27g | 26% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.328mg | 24% |
| Белки | 1.5g | 12.01g | 21% |
| Цинк | 0.19mg | 2.48mg | 21% |
| Углеводы | 2.18g | 56.63g | 18% |
| Калорийность | 13kcal | 318kcal | 15% |
| Селен | 0.5µg | 8.8µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 3.26g | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 106µg | 10% |
| Холин | 6.4mg | 51.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 2.75g | 7% |
| Кальций | 105mg | 148mg | 4% |
| Натрий | 65mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 87kcal | 265kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 769g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1084.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8535% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2497.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8618.8% |
