Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.2µg | 38% |
| Марганец | 0.159mg | 0.974mg | 35% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.561mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.178mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Кальций | 105mg | 3mg | 10% |
| Селен | 0.5µg | 5.8µg | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.106mg | 9% |
| Фосфор | 37mg | 103mg | 9% |
| Углеводы | 2.18g | 25.58g | 8% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.38mg | 6% |
| Калорийность | 13kcal | 123kcal | 6% |
| Калий | 252mg | 86mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.71mg | 5% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.123mg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.56mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 4mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.366g | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.74g | 2% |
| Холин | 6.4mg | 9.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.369g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.26g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.97g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.24g | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1073.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.3% |
