Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +662.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +274.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 223µg | 835µg | 68% |
| Витамин C | 45mg | 5.9mg | 43% |
| Витамин K | 45.5µg | 13.2µg | 27% |
| Витамин B9 | 66µg | 19µg | 12% |
| Кальций | 105mg | 33mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.138mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.273mg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.66mg | 4% |
| Медь | 0.021mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.983mg | 3% |
| Калий | 252mg | 320mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 2.18g | 9.58g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.058mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 0.93g | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 41kcal | 1% |
| Марганец | 0.159mg | 0.143mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 4.74g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Фосфор | 37mg | 35mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 69mg | 0% |
| Холин | 6.4mg | 8.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
