Сравнить продукты Китайская капуста и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+238.7%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Железо
+401.3%
Содержит
больше
Магний
+178.9%
Содержит
больше
Фосфор
+256.8%
Содержит
больше
Цинк
+473.7%
Содержит
больше
Медь
+2104.8%
Содержит
больше
Марганец
+337.7%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Содержит
больше
Кальций
+238.7%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Железо
+401.3%
Содержит
больше
Магний
+178.9%
Содержит
больше
Фосфор
+256.8%
Содержит
больше
Цинк
+473.7%
Содержит
больше
Медь
+2104.8%
Содержит
больше
Марганец
+337.7%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+44580%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1795.8%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+407.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+471.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+333%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+123.4%
Содержит
больше
Витамин A
+44580%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1795.8%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+407.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+471.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+333%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+123.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2018.2%
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+7000%
Содержит
больше
Углеводы
+3234.9%
Содержит
больше
Другое
+150%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+2018.2%
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+7000%
Содержит
больше
Углеводы
+3234.9%
Содержит
больше
Другое
+150%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4226%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4226%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 69.3g |
|
|
| Белки | 1.5g | 6.6g |
|
| Жиры | 0.2g | 14.2g |
|
| Углеводы | 2.18g | 72.7g |
|
| Калорийность | 13kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.4g |
|
| Кальций | 105mg | 31mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.01mg |
|
| Магний | 19mg | 53mg |
|
| Фосфор | 37mg | 132mg |
|
| Калий | 252mg | 210mg |
|
| Натрий | 65mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.696mg |
|
| Селен | 0.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.72mg |
|
| Витамин C | 45mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Холин | 6.4mg | 14.3mg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
21%
Итоговая оценка минералов
16%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах