Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +836.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +804.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2542.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3295.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2178.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +748.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1002.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1657.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1912% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2752.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1003.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +704.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +748% |
| Содержит больше БелкиБелки | +842.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6345% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2376.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +867.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7989.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 282kcal |
|
| Белки | 1.5g | 14.14g |
|
| Жиры | 0.2g | 12.89g |
|
| Витамин C | 45mg | 0.9mg |
|
| 1.18g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 53.99g |
|
| Магний | 19mg | 178mg |
|
| Кальций | 105mg | 229mg |
|
| Калий | 252mg | 2280mg |
|
| Железо | 0.8mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 1.18g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 1g | 34.9g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 37mg | 314mg |
|
| Натрий | 65mg | 68mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 29.1mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 1.59mg |
|
| Селен | 0.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 49µg |
|
| Холин | 6.4mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
385%
Итоговая оценка минералов
16%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)