Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +695% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5246.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.095g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 6.59mg | 72% |
| Марганец | 0.159mg | 1.264mg | 48% |
| Витамин C | 45mg | 85mg | 44% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин B9 | 66µg | 150µg | 21% |
| Витамин A | 223µg | 386µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.296mg | 17% |
| Калий | 252mg | 738mg | 14% |
| Медь | 0.021mg | 0.146mg | 14% |
| Кальций | 105mg | 208mg | 10% |
| Магний | 19mg | 55mg | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 0.91mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.57mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.397mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.46g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 2.1g | 4% |
| Фосфор | 37mg | 66mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.802g | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Углеводы | 2.18g | 7.02g | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.185mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Натрий | 65mg | 61mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.06g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
54%
Итоговая оценка минералов
16%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах