Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3616.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3773.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин K | 45.5µg | 0µg | 38% |
| Витамин A | 223µg | 6µg | 24% |
| Витамин B9 | 66µg | 7µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.046mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.098mg | 9% |
| Кальций | 105mg | 12mg | 9% |
| Углеводы | 2.18g | 25.16g | 8% |
| Марганец | 0.159mg | 0.315mg | 7% |
| Фосфор | 37mg | 76mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 4.54g | 6% |
| Калий | 252mg | 38mg | 6% |
| Калорийность | 13kcal | 138kcal | 6% |
| Цинк | 0.19mg | 0.65mg | 4% |
| Натрий | 65mg | 165mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Холин | 6.4mg | 25.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.263mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.552g | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.6mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.07g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.419g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.581g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 23.96g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
6%
Итоговая оценка минералов
16%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины