Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2042.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше ХолинХолин +238.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Mандарин DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 2mg 18%
Витамин C 11.6mg 26.7mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.065g 14%
Белки 7.08g 0.81g 13%
Цинк 1.5mg 0.07mg 13%
Селен 6.7µg 0.1µg 12%
Железо 1.11mg 0.15mg 12%
Жиры 5.3g 0.31g 8%
Фосфор 76mg 20mg 8%
Витамин B9 45µg 16µg 7%
Витамин B3 1.32mg 0.376mg 6%
Витамин B6 0.161mg 0.078mg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.216mg 5%
Марганец 0.147mg 0.039mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Холин 34.5mg 10.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.039g 4%
Витамин E 0.82mg 0.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.06g 3%
Калорийность 105kcal 53kcal 3%
Витамин A 63µg 34µg 3%
Фруктоза 0.55g 2.4g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.058mg 2%
Углеводы 7.29g 13.34g 2%
Кальций 22mg 37mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Медь 0.049mg 0.042mg 1%
Крахмал 1.82g 0g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.036mg 1%
Калий 204mg 166mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 11.54g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 10.58g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.002mg 0%
Треонин 0.313mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.028mg 0%
Лизин 0.552mg 0.032mg 0%
Метионин 0.158mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.018mg 0%
Валин 0.327mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +774.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1609.7%
Содержит больше ДругоеДругое +308.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1928.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3176.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +417.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +208.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +336.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.