Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +880%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +687.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +973.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Натрий 409mg 1091mg 30%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.11g 13%
Цинк 1.5mg 0.21mg 12%
Витамин C 11.6mg 1mg 12%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.015mg 11%
Витамин B9 45µg 1µg 11%
Белки 7.08g 1.5g 11%
Витамин B5 0.443mg 0.007mg 9%
Жиры 5.3g 0.46g 7%
Марганец 0.147mg 0.015mg 6%
Витамин A 63µg 8µg 6%
Холин 34.5mg 6%
Фосфор 76mg 40mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Углеводы 7.29g 23.35g 5%
Витамин B3 1.32mg 0.5mg 5%
Медь 0.049mg 0.082mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.044g 4%
Калий 204mg 78mg 4%
Железо 1.11mg 1.25mg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.227g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 105kcal 91kcal 1%
Витамин B2 0.055mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 21.85g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.019mg 0%
Треонин 0.313mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.05mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.075mg 0%
Лизин 0.552mg 0.069mg 0%
Метионин 0.158mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.046mg 0%
Валин 0.327mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +372%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.3%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1836.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.