Сравнить продукты Китайская кухня и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1554.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1850% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +86.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +358.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 21µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 9.799g | 21% |
| Клетчатка | 1.5g | 6.7g | 21% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 1.389mg | 19% |
| Натрий | 409mg | 7mg | 17% |
| Медь | 0.049mg | 0.19mg | 16% |
| Жиры | 5.3g | 14.66g | 14% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Белки | 7.08g | 2g | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 81µg | 9% |
| Витамин E | 0.82mg | 2.07mg | 8% |
| Калий | 204mg | 485mg | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.64mg | 8% |
| Железо | 1.11mg | 0.55mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.257mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.13mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.126g | 5% |
| Холин | 34.5mg | 14.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.067mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 160kcal | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 52mg | 3% |
| Витамин C | 11.6mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.816g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.12g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 0.11g | 1% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 8.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 1.83g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0.66g | N/A |
| Марганец | 0.147mg | 0.142mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
28%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах